Технология избавления от табачной зависимости:
Выработайте привычку перекатывать биотренажер по пальцам, когда вам комфортно. Бросайте курить сразу! Вместо сигареты пользуйтесь новой привычкой при каждом желании закурить. Необходимо, чтобы биотренажер был всегда под рукой. Восполните недостаток гормонов удовольствия новыми полезными привычками и активным образом жизни (повышением уровня бодрствования).

Технология избавления от лишнего веса:
Выработайте новую полезную привычку перекатывать биотренажер по пальцам, когда вам комфортно.
Делайте это при каждом желании съесть «пирожок». Вкусный, горячий «пирожок» принесет пользу лишь в том случае,
если вы его заработаете физической активностью. (повышением уровня бодрствования).